90 kg

Witaj, Widze ze mam ten sam problem, powiem ci co zrobilem i jak to podzialalo na mnie a wnioski - to juz zostawie tobie. Mam ten sam problem pare tygodni temu wskoczylem na 90 kg i strach zajrzal mi w oczy. Wiec wzialem sie serio za odchudzanie, nadnienie ze odchudzam od zawsze z bardzo mizernym skutkiem. Ale do rzeczy. Po pierwsze zmiana diety [...]

Kolejny dzień, kolejny kroczek ku wymarzonej sylwetce. ;) 29.01.2014 Dieta: 1. Omlet - 1całe jajo, 5 białek, banan, wpc, cynamon. 2,3 Ryż brązowy 100g + 260g kury + brokuł i pomidor 4,5 Ziemniaki pieczone 480g, Dorsz pieczony 250g, ogórek 6. Jajecznica z 1 całego jaja 3 żółtek i 100g łososia + pomidor Trening: Dzisiaj były plecy i tył barków [...]

Jakub Potocki I miejsce w kat. do 90 kg

Jakub Potocki I miejsce w kat. do 90 kg

Jakub Potocki I miejsce w kat. do 90 kg

Jakub Potocki I miejsce w kat. do 90 kg

I kolejne do 90 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55731047_10216482316068609_3111607950871887872_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=1508b5f2c5c641874dd34cb10db7ec9f&oe=5D192B7A [...]

Zaczynają się pokazywać potężnie umięśnieni kulturyści do 90 kg. Eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=y4PufBEyL0g Zmieniony przez - masti w dniu 2019-03-25 12:13:57

startowałem z wagą 90 kg bije 300 mg co 3 dni

siemanko dodaje cos aktualnego :D :D waga 90 kg :D http://img812.imageshack.us/img812/8994/4zm7.jpg http://img28.imageshack.us/img28/9163/tmbj.jpg http://img600.imageshack.us/img600/8748/22oa.jpg

Jak zupełnie inny człowiek, aż się chce zarzucić, że Photoshopem robione;) Zaj**iście, nawet plecy widać że ruszane. Magia wzrostu: niby operujesz w niskich kategoriach wagowych, ale efekt wizualny jak u atlety 90 kg. I ja bym zamazał twarz dodając zdjęcia, to w końcu internety;););)

Pewnie już coś wziąłeś ale to może komuś się przyda dla tych co podnoszą 90 kg maja masę i chą siły i gestego mocnego mięśnia to polecam winko z tego co znam to z kinga 10 mg 1 co 8godzin nie dłużej niż 4-5 tygodni , do tego dieta i nie żreć od 18 ,oczywiście osłonka na wątrobę , na żolądek ,kupić coś bardzo dobrego na stawy i tu nie żałować [...]

Pewnie już coś wziąłeś ale to może komuś się przyda dla tych co podnoszą 90 kg maja masę i chą siły i gestego mocnego mięśnia to polecam winko z tego co znam to z kinga 10 mg 1 co 8godzin nie dłużej niż 4-5 tygodni , do tego dieta i nie żreć od 18 ,oczywiście osłonka na wątrobę , na żolądek ,kupić coś bardzo dobrego na stawy i tu nie żałować [...]

popieram kolege tu sie szufladkuje ludzi pod wage i cm w bicu :) co tam że jest ulany jak wieprz ale ma 43 cm i 90 kg ;) najlepszym przykladem powinni być kulturyści w niskich kat.wagowych może troche zamieszałem ale może ktoś skuma o co biega.

rozumiem dzieki za pomoc niestety wyszlo jak wyszlo pociagne to winko i dodam propka , myslicie ze takie cos bedzie mialo sens?? I jeszcze mial bym pytanie odnoscnie odbloku, jak to ugrysc? no i czy dawki testa nie beda za male jak na 90 kg?? Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2012-07-26 11:33:54

W juniorach do 23 lat wystartuje Michał Kusyk(184/90 kg) Jeszcze dokładnie nie wiadomo,kto z juniorów wystartuje,bo włoscy kulturyści moga się zapisywać w dniu zawodów. Czyli na dzień dzisiejszzy dwóch zawodników z Polski bedzie walczyć o tytuł Mr Universe i Mr Europe w słonecznej Italii w bajkowym Sapri. Niestety panie w tym roku nie dopisały [...]

[...] * na pewno nie będziesz mógł zrobić chociaż 3ech skoków? Jeśli nie, zostaje podciąganie sztangi wzdłóż tłowia. 3. W cwiczeniu na lydki gdzie klade ciezar na kolana nakladam 90 kg i juz mi sie ciezar konczy a tym ciezarem dam rade zrobic te 15 razy w zwiazku z czym nie mam jak zrobic 10 i 5 ? co zrobic z tym problemem ? * możesz robić więcej [...]

[...] czy nie? nie trzeba spożywać omega3? no to jesteś i..... ze niby nie trzeba kupować w kapsach? chcesz m ipowiedzieć, ze gdzie one są w ilosciach potrzebnych czlowiekowi 90 kg? w rybach ich nie ma bo sa zbyt przetworzone, szczególnie te wędzone - a moze chcesz mi powiedzieć, że wędzone ryby posiadaja tyle samo omega3 ja kswieze? skoro tak [...]

[...] lepiej ale nie o mase chodzi ( tak mi sie wydaje przynajmiej :)) ) oby jak ci przyjdzie te kilka kilo byla poporcja i fajna rzezba ale kazdy ma inny gust :) niektorzy maja 90 kg przy 160 cm wzrostu i ciagle " masa masa masa .... " heh zalezy jak kto lubi a ja zbytnio masy nie lubie :P ( choc nie powiem przydalo by sie troszke ;) heh [...]

19 lat waga 71kg wyciskam 90 kg = 19kg xD